Лагерь для взрослых "Будь в форме"

8:00 - подъем, зарядка
9:00 - завтрак
9:30 - 12:30 - оздровительные процедуры
13:00 - обед
14:00 - 15:30 - пчм
15:30 - полдник
16:00 - занятия по фотографии и другим направлениям
19:00 - ужин
19:30 - отрядные мероприятия / занятия
21:30 - второй ужин
22:00 - орлятский круг
22:30 - отбой

полис обязательного медицинского страхования граждан РФ

• проживание;
• питание;
• походы;
• фитнес активы;
• мероприятия

Стоимость июль / август 2021 г.: после внесения предоплаты стоимость фиксируется.
Цена указана с человека, стоимость считается по ночам.

7-мь ночей/8-ть дней (выезд на 8-й день)

47 600 руб. отдельный номер ОСНОВНОЙ корпус \ 39 000 руб. отдельный номер ВТОРОЙ корпус;

37 000 руб.   двухместное размещение ОСНОВНОЙ корпус \ 31 500 руб. ВТОРОЙ корпус двухместное размещение;

10-ть ночей/11-ть дней (выезд на 11-й день)    

68 000 руб. отдельный номер ОСНОВНОЙ корпус \ 55 700 руб. отдельный номер ВТОРОЙ корпус;

53 000 руб. двухместное размещение ОСНОВНОЙ корпус \ 45 500 руб. ВТОРОЙ корпус двухместное размещение;

14-ть ночей/15-ть дней (выезд на 15-й день)

95 000 руб.  отдельный номер ОСНОВНОЙ корпус \ 78 000 руб. отдельный номер ВТОРОЙ корпус;

71 500 руб. двухместное размещение ОСНОВНОЙ корпус \ 63 000 руб. ВТОРОЙ корпус двухместное размещение;

21-на ночь/22-ва дня (выезд на 22-й день)

136 500 руб. отдельный номер ОСНОВНОЙ корпус \ 115 500 руб. отдельный номер ВТОРОЙ корпус;

107 100 руб. двухместное размещение ОСНОВНОЙ корпус \ 89 250 руб. ВТОРОЙ корпус двухместное размещение;

28-мь ночей/29-ть дней (выезд на 29-й день)

182 000 руб. отдельный номер ОСНОВНОЙ корпус \154 000 руб. отдельный номер ВТОРОЙ корпус;

139 000 руб. двухместное размещение ОСНОВНОЙ корпус \ 119 000 руб. ВТОРОЙ корпус двухместное размещение;

массаж, косметолог, баня

• несколько спортивных костюмов для занятий в залах  и на свежем воздухе (в лагере имеется стиральная машина общего доступа, одна загрузка 100 руб.);
• куртка для походов (осенью, зимой, весной) (куртка утепленная демисезонная закрывающая низ спины с капюшоном);
• куртка спортивная более легкая ветровка непромокаемая с капюшоном на случай дождя(осенью, зимой, весной) (так как в любую погоду организовываются походы);
• кроссовки для занятий в залах (сменная обувь обязательна!)
• несколько кроссовок  удобных для походов и для занятий на улице (рекомендуем для улицы брать обувь, к которой вы уже привыкли, чтоб не растереть ноги новой обувью). Обувь для похода должна быть с подошвой устойчивой и нескользящей и желательно непромокаемая!

Внимание! Если имеются проблемы с суставами, рекомендуем обувь выбрать, у которой пятка приподнята на 2 см. (то есть имеется небольшой плоский, устойчивый каблук). Это поможет при ходьбе разгрузить нагрузку на суставы. Огромная роль в профилактике воспаления суставов голени играет правильный подбор обуви. Очень важно, чтобы обувь надежно фиксировала ногу, имела высокий, в меру жесткий задник, достаточно толстую подошву. Рекомендуем купить ортопедическую стельку.

При имеющихся вывихах или растяжениях связок ранее рекомендуем взять с собой эластичный бинт, для того чтобы накладывать его для профилактике во время активных тренировок на место где была ранее травма. 

•  купальник удобный для бани (сауны) с купанием в море;
• головной убор на голову защищающий от ветра или солнца;
• Пригодится маленький рюкзачок, предназначенный для того, чтобы в него можно было положить бутылочку с водой. Большой походный рюкзак не нужен.
• фен для сушки волос,
• тапочки для номера;

.