Детский тур "StudyC–квест «Тайны грифонов»"

1 день

Первая тренировка — ознакомительная:

• Знакомство с тренерским составом
• Определение физических возможностей каждого ребенка
• Изучение основ дриблинга на месте. Упражнения на дриблинг различной высоты, перевод мяча (акцент на правильной стойке и контроле мяча)

Вторая тренировка:

• Дриблинг в движении. Упражнения на дриблинг в движении, перевод мяча в движении
• Работа над коррекцией техники броска на месте (правильная стойка, положение рук, работа ног)
• Отработка броска в парах и тройках. Броски с разных точек, с акцентом на правильность выполнения, техники

Третья тренировка:

• Использование на практике изученных элементов дриблинга и бросков
• Игровая тренировка

2 день

Первая тренировка:

• Передачи мяча. Упражнения на передачи на месте в парах, с акцентом на технику
• Упражнения на передачи в движении в парах
• Передачи в парах с завершением на кольцо (с вариациями передач и завершений)

Вторая тренировка:

• Отработка передач в тройках с перемещением
• Упражнения на командное взаимодействие в нападении в малых группах
• Знакомство с простейшими комбинациями в нападении

Третья тренировка:

• Использование на практике изученных передач
• Игровая тренировка

3 день

Первая тренировка:

• Основы защиты. Правильная стойка защитника, перемещения в защите
• Индивидуальная защита: защита против игрока с мячом, защита против игрока без мяча
• Упражнения на отбор мяча

Вторая тренировка:

• Работа с координационной лестницей, направленная на развитие быстроты перемещения
• Основы подбора мяча. Занятие позиции, борьба за мяч
• Упражнения на подбор мяча в нападении и защите
• Игра 1×1 из различных положений

Третья тренировка:

• Игровая тренировка: игра с акцентом на защиту и подборы

4 день

Первая тренировка:

• Отработка быстрого прорыва. Упражнения на перевод мяча из защиты в нападение
• Изучение различных вариантов завершения быстрого прорыва (бросок с прохода, бросок из-под кольца)
• Упражнения на взаимодействие в быстром прорыве (передачи, открывания, завершение броском)

Вторая тренировка:

• Отработка позиционного нападения (действия против организованной защиты)
• Разучивание нескольких простых комбинаций в позиционном нападении
• Упражнения на взаимодействие в позиционном нападении (передачи, заслоны, открывания)

Третья тренировка:

• Игровая тренировка: игра с акцентом на быстром прорыве и позиционном нападении

5 день

Первая тренировка:

• Разминка (подготовка к турниру)
• Повторение основных технических элементов
• Легкая тактическая подготовка

Вторая тренировка — Тестирование и награждение:

• Разминка
• Турнир
• Награждение и подведение итогов

Третья тренировка:

• Финальная игровая тренировка