Радуга

08:00 Подъем
08:30 Зарядка/ Тренировка
09:00 Завтрак
10:00-10:30 ОФП/ СФП
10:30-12:00 Тренировка в бассейне
13:30 Обед
14:00-15:30 Тихий час
15:30 Полдник/ Перекус
16:00-16:30 Теоретическая подготовка к тренировке
16:30-18:00 Тренировка в бассейне
19:00 Ужин
20:00 Игры/ Просмотр фильма/ Анимационная программа/ Активности
21:30 Общение с родителями
22:00 Отбой

• Проживание
• Питание
• Программа

• Экскурсии
• Походы в кинотеатры

• несколько смен нательного белья (носки, колготки, майки, рубашки, трусы, платья и т.п.);
• удобную обувь для жары и прохладной погоды (туфли, ботинки),
• комнатные тапочки (сланцы, вьетнамки),
• спортивную обувь (кроссовки, бутсы, кеды);
• свитер, куртку (на случай холодной, дождливой погоды, выхода в лес),
• спортивные костюмы (короткий и длинный),
• купальный костюм (купальник или плавки, а также можно - шапочка для купания, очки для плавания, шлепанцы (вьетнамки));
• брюки (брюки, джинсы);
• шорты, юбки, платья, футболки;
• нарядную одежду для праздников и дискотек;
• головной убор (шапочку, бейсболку, платочек, кепку, панама, бейсболка, бандана) от солнца;
• зубную щетку и пасту, мыло, мочалку, расческу;
• мазь от летающих и кровососущих насекомых (мошек, комаров).