Bradfield College - Английский и экскурсии

Прибытие в Спортивный лагерь "Лидер"

Прохождение инструктажа по технике безопасности.

Экскурсии

• Экскурсия в музейно-выставочный центр АО «Апатит»
• Центр включает в себя 8 залов основной экспозиции корпоративного горно-геологического музея, выставочный центр, экспозицию «Быт и нравы Российской империи». Обширная коллекция минералов Хибинских тундр, Кольского полуострова и всего мира не оставит равнодушным ни одного гостя выставочного центра. Робинзоны узнают историю освоения Хибин, увидят богатейшую коллекцию минералов Хибинских гор, включая драгоценные образцы золота, алмаза, топазов, рубина, изумруда, янтаря и многое другое. Изучат интерактивные макеты открытых и подземных горных работ, обогатительных фабрик.
• Интерактивная программа в Этнической деревне
• Другие мероприятия

Тренировки

Общая концепция тренировочного процесса:
Тренировки в нашем спортивном лагере проводятся на базе академии кикбоксинга, и подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Специализированные тренировки по кикбоксингу и общефизической подготовке, помогая детям приобрести или улучшить навыки самообороны, повысить уровень физической формы и раскрыть свой спортивный потенциал.

Основные направления тренировок

Кикбоксинг:

• Базовые техники: стойка, передвижение, удары руками и ногами
• Тактическая подготовка: атака и защита, контратака, бой на ближней и дальней дистанции
• Спарринги: отработка навыков в контролируемых условиях под наблюдением тренера

Общефизическая подготовка:

• Развитие силы и выносливости: упражнения на основные группы мышц
• Гибкость и координация: растяжка, упражнения на баланс и координацию движений
• Кардионагрузка: бег, скакалка, функциональные тренировки

Специальная подготовка для начинающих:

• Основы кикбоксинга: правильная стойка, базовые удары руками и ногами, техника передвижения
• Самооборона: освоение простых и эффективных приемов самообороны
• Командные игры: развитие командного духа и взаимодействия

Дополнительные виды спорта:

• Баскетбол и футбол: дружеские матчи на свежем воздухе
• Плавание: занятия в крытом бассейне для улучшения физической формы и развития техники плавания
• Катание на коньках: тренировки и игры на крытом катке с искусственным льдом

Распорядок дня тренировок:

• 10:00 - 11:00 - Утренняя тренировка: общая физическая подготовка
• 16:30 - 18:00 - Вечерняя тренировка: кикбоксинг, дополнительный спорт

Дополнительные активности и мероприятия:

• Тренировки проводятся с учетом возрастных и физических особенностей детей
• Спортивные мастер-классы от приглашенных спортсменов и тренеров
• Тематические беседы о здоровом образе жизни и правильном питании
• Развлекательные игры и мероприятия для снятия напряжения после тренировок